Com a crise econômica no Brasil, muitas pessoas tem perdido seus empregos, ou deixado de fazer coisas que antes gostava. Se sentem mais irritadas no dia-a-dia e tem dormido mais ou menos.
"As representações sociais e políticas afetam o ser humano. Independentemente de estar empregado ou não, o momento é difícil e influencia a todos. Uma mudança no sistema familiar, por exemplo, gera conflito. Como construir um planejamento dentro de um cenário de incerteza? Você perde o controle e as emoções passam a estar à frente da razão", explica a psicóloga clínica e institucional Lydia Rey.
Veja 11 sinais clássicos de depressão.
- Cansaço constante independente das horas de sono
- Sensação de impotência perante dificuldades da vida
- Perda de interesse em amigos e atividades que, antes, geravam prazer
- Mudança em hábitos alimentares
- Mudança em horas de sono (insônia ou horas excessivas dormindo)
- Dificuldade de concentração; tarefas parecem mais difíceis do que antes
- Incapacidade de controlar pensamentos negativos
- Alto grau de irritabilidade, agressividade, menos tolerância
- Consumo mais elevado de álcool ou de outras drogas
- Comportamento irresponsável usado como válvula de escape
- Surgimento de dores físicas muitas vezes inexplicáveis
A terapia com um profissional é o tratamento indicado, pois ele analisará caso a caso, mas você também pode buscar pequenos prazeres para aliviar a ansiedade. Lembre-se que grande parte dos problemas que ocorrem não são culpa sua e você não tem que se preocupar com eles.
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