quarta-feira, 14 de outubro de 2015

11 sinais clássicos de depressão.

Com a crise econômica no Brasil, muitas pessoas tem perdido seus empregos, ou deixado de fazer coisas que antes gostava. Se sentem mais irritadas no dia-a-dia e tem dormido mais ou menos.

"As representações sociais e políticas afetam o ser humano. Independentemente de estar empregado ou não, o momento é difícil e influencia a todos. Uma mudança no sistema familiar, por exemplo, gera conflito. Como construir um planejamento dentro de um cenário de incerteza? Você perde o controle e as emoções passam a estar à frente da razão", explica a psicóloga clínica e institucional Lydia Rey.

Veja 11 sinais clássicos de depressão.
  • Cansaço constante independente das horas de sono
  • Sensação de impotência perante dificuldades da vida
  • Perda de interesse em amigos e atividades que, antes, geravam prazer
  • Mudança em hábitos alimentares
  • Mudança em horas de sono (insônia ou horas excessivas dormindo)
  • Dificuldade de concentração; tarefas parecem mais difíceis do que antes
  • Incapacidade de controlar pensamentos negativos
  • Alto grau de irritabilidade, agressividade, menos tolerância
  • Consumo mais elevado de álcool ou de outras drogas
  • Comportamento irresponsável usado como válvula de escape
  • Surgimento de dores físicas muitas vezes inexplicáveis
A terapia com um profissional é o tratamento indicado, pois ele analisará caso a caso, mas você também  pode buscar pequenos prazeres para aliviar a ansiedade. Lembre-se que grande parte dos problemas que ocorrem não são culpa sua e você não tem que se preocupar com eles.


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